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Ayer empece a poner en practica mi nuevo entrenamiento, espero ser mas constante y llevarlo al menos durante 3 o 4 meses. En un principio mi idea es 3 dias de piscina (2000 metros) ,2 dias carrera a pie, 2 dias de gym o spinnig.
Ayer comence con el gym, fortalecimiento de piernas y la verdad que hoy me encuentro mucho mejor de la rodilla , sera "placebo"??
Hoy tengo piscinita, es una especie de empezar de nuevo ,por que llevo desde finales de Agosto , asi que nadar intentado mejorar la tecnica y empezar a pillar otra vez el habito.
En cuanto a correr mi proximo objetivo sera Santa Pola, solo si todo va bien.
Antes de esa carrera tenemos el cross de Polop que me servira de entrenamiento, hasta entonces a seguir con mi plan....y como decia Haniball del EQUIPO- A "Me encantan que los planes salgan bien".
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3 comentarios:
me parece fenomenal tú planteamiento hace tiempo que deberias ponerte en serio con el fortalecimiento de piernas en el gym.Un consejillo, no te obsesiones con ritmos eso NO es lo importante.salud
gracias , la verdad que voy a dias, ayer mismo corri, y me sentia fatal...hoy como nueva....asi que poco a poco , por que si no al final se acabara .
choperas...escribe la cronica de tu padaz de 1:20 en Tarragona
Anmigo Willy cuenta conmigo para realizar tus entrenos....pero espero que no me vendas o me dejes tirado por unirte al puto tatooo! como siempre haces.
besitos
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