la "meta" tenia un precio

http://www.youtube.com/watch?v=MKvoRo8cdz4


a ver si algun pececillo más se anima a ampliar la seccion de triatlon....
despues del turron empezara lo serio....

LLEGO LA NAVIDAD

Y a pesar de lo que el tiempo primaveral dice estamos en diciembre y es epoca de amor , paz y felicidad. Pero tambien es epoca de transnochar,cenar mucho y beber mas. Asi dare un consejillo a todos los pececitos y amigos. Si bebeis no cojais el coche y sobre todo si os pasais mucho en alguna comida no os amargueis que en enero ya reduciremos calorias, y si no podeis esperar a enero , entrenar un poco mas estas Navidades.

FELIZ NAVIDAD A TODOS.

ME ENCANTAN QUE LOS PLANES SALGAN BIEN

Ayer empece a poner en practica mi nuevo entrenamiento, espero ser mas constante y llevarlo al menos durante 3 o 4 meses. En un principio mi idea es 3 dias de piscina (2000 metros) ,2 dias carrera a pie, 2 dias de gym o spinnig.

Ayer comence con el gym, fortalecimiento de piernas y la verdad que hoy me encuentro mucho mejor de la rodilla , sera "placebo"??

Hoy tengo piscinita, es una especie de empezar de nuevo ,por que llevo desde finales de Agosto , asi que nadar intentado mejorar la tecnica y empezar a pillar otra vez el habito.

En cuanto a correr mi proximo objetivo sera Santa Pola, solo si todo va bien.

Antes de esa carrera tenemos el cross de Polop que me servira de entrenamiento, hasta entonces a seguir con mi plan....y como decia Haniball del EQUIPO- A "Me encantan que los planes salgan bien".